◆佇んでいるだけで２度見される －１０歳見えの背中を手に入れてストレスフリーの美姿勢に◆

【内容】

ケアバレエヨガと、バレエを組み合わせた対面レッスン。

通常のバレエレッスンで行われる基礎トレーニングを、誰でも気軽に無理なくできるオリジナルのバレエメソッドに仕上げたクラス。

コリ固まった全身の筋肉をゆるめた後、体幹を使い代謝・熱量を上げ、汗をかきながら美しくしなやかな筋肉を作り、リンパストレッチで自己整体。

首がスッと伸びた姿勢を維持するためには腹筋・背筋の使い方、正しい頭や骨盤の位置が重要ですが、レッスンはバレエの基本姿勢から始めるので、バレリーナのような美しい姿勢をキープするために必要な筋肉やクセがついていきます。

肩を下げ、背中を意識するレッスンの継続により、首は長くデコルテがスッキリし、頭を背骨に乗せ、骨盤でしっかりと上半身を支えながら、両足で大地をつかめるようになるので、優雅な時間を楽しみながら、どこから見ても－１０歳見えが可能な美脚や美姿勢がつくられます。

「レッスンも普段も、子供の頃に憧れたバレリーナになった気分」

とお声をいただく、いくつからでも始められる美しく健やかでいるためのケアバレエストレッチ、ご一緒にいかがですか？

※踊るため、技術向上のためのバレエレッスンではありません。

※バレエ、ヨガ初心者の方にオススメです

【こんな方におすすめ】

●姿勢を改善したい方

●肩・首コリが強い方

●むくみがひどい方

●バレエがやってみたかった方

●昔バレエやヨガをやっていたけど、のんびり再開したい方

●ヨガを気軽にやってみたい方

●体幹を鍛えたい方・運動したい方

●美しい所作を身につけたい方

●身体の硬さが気になる方

●リズム感のいる運動はイヤという方

●息が上がる運動はしたくない方

●大人数での人間関係がイヤな方

●運動不足が気になる方

【会場】対面のみ

北名古屋・名芸大アートスクエア（旧・文勤２F・リハーサル室）

【時間】

隔週水曜日（変更あり・スケジュール及び予約サイトでご確認ください）

朝クラス　10：30～11：45

夜クラス　19：30～20：45

【対象】

小学生以上

※お子様連れ不可

【持ち物】

動きやすい服装（タイツ不可）

靴下（バレエシューズ可）

汗拭き用タオル

ヨガマット

水分

グループレッスン

《体験レッスン1回のみ》

小学生（未就学児不可）：¥600

大人（中学生以上）：¥1,000

《1回》

小学生（未就学児不可）：1回¥1,200

大人（中学生以上）：1回¥2,000

《回数券・大人》※有効期限なし

  5回券：通常：¥9,500　　　継続割引：¥8,500

10回券：通常：¥18,000　　継続割引：¥16,200

20回券：通常：¥35,000　　継続割引：¥30,000

※小学生料金は直接聞いてください

※ご予約は直前まで可

●受講料

※料金はすべて税込表記です

※お支払い方法は現地決済（現金のみ）、銀行振込、クレジット決済、PayPayからお選びください

※決済におけるクレジット会社とのトラブルについては、一切の責任を負いかねます

●回数券

※継続割引（10%OFF）は、回数券最終使用日より1ヶ月以内の再購入で、LINEチャット会員様が対象です

※ご家族間でご利用可

※小学生は保護者の方のものご利用可（1回＝1/2回）

●ご予約

※レッスンの2ヶ月前より開始

※空席照会・予約・キャンセルは、すべて予約サイトから承ります

※キャンセル待ち不可

※日本語のみ対応

●受講条件

・妊娠中または産後、主治医の許可がおりていない方はご参加いただけません

・ネットワークビジネスや商品販売目的のご参加、共同開催は固くお断りしております

【キャンセルポリシー】

■キャンセル料の発生なし

・レッスン開始２４時間前までのキャンセル

■キャンセル料の発生あり

・連絡なしの不参加：受講料の100%

・レッスン開始２４時間をきってからのキャンセル：受講料100%

※天災や交通機関などの事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は振替可能。

※その他、予約サイト内の利用規約をお読みご了承の上、ご予約下さい。

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tomocs2@gmail.com

《協会営業時間》

平日9：00-21：00